तीसरा पक्ष।। नया साल का महीना जनवरी जब सेशुरू हुआ है तब से नया साल शुरू होते ही मौसम ने भी अपना रंग दिखाने लगी है । कड़ाके की पड़ रही है ठंड से लोग बेहाल हो रहे है। ठंड के कारण लोग अपने अपने घरो में दुबके हुए है। शाम होते ही ठंड का कहर और बढ़ जाता है। ठंड के साथ साथ घना कोहरा भी छा जाता है। साथ में धीरे धीरे पछुवा हवा भी चल रही है। लोग ठंड से काफी परेशान होने लगे है ।सूरज देवता भी सही से असमान में दिखाई नहीं दे रहें है दिनभर आसमान में कोहरे के कारण लोग धुप को तरसने लगे है। रात में इस कदर कोहरा छा जाता है कि वाहन चलाने वालो को भी काफी कठिनाईयों का सामना करना पड़ रहा है, जिससे शहर में ट्रेफिक की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है।ट्रेफिक की समस्याओं के कारण लोग अपने अपने ऑफिश से निकलने के बाद अपने अपने घर देर से पहुच रहे है।अतः इस बेरुखी मौसम से सभी लोग परेशान होने लगे है
ठंड का कहर – बूढ़े और बच्चे परेशान
जैसा आप जानते है की ठंड के मौसम में सबसे ज्यादा परेशानी बूढ़े लोगो को होती है क्योंकि लोग ज्यादा उम्र वाले लोग होते है और तरह तरह के शारिरिक परिशानियो से घिरे रहते ह उम्र बढ़ने के साथ साथ कई तरह के बीमारिया भी उन्हें घेर लेती है,ऊपर से कड़ाके की ठंड और अधीक सताने लगती है ।इस बेरहम ठंड के मौसम ने बच्चो पर भी आपना कहर वर्षा रहा है। इस बेरहम ठंड के मौसम ने बच्चो को घर से बाहर निकलना मुश्किल कर दिया है ।जहाँ आज शहर ,गाव गली मुहल्ला सब गुलजार हुआ करती थी, लेकिन इस बेरहम ठंड के कारन वहाँआज सन्नाटा देखाई दे रहा है । ठंड ने अपना काल रूप धारण कर लिया है तथा पुरे शहर शीत लहर से परेशान है। बच्चे पर काफी बुरा प्रभाव पड़ रही है। छोटे छोटे बच्चो में एलर्जी के रूप में ठंड ने अपना कहर बरपा रही है। इस ठंड से बच्चो का रोग प्रतिरोधक क्षमता भी काफी प्रभाबीत हो रही है, जिससे बच्चे को ख़ासी और सांस लेने में काफी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है।जैसा कि आप सभी जानते होंगें कि बच्चो में ठंड से होने वाले एलर्जी के कारन बच्चो का रोग प्रतिरोधक क्षमता अनियमित होने लगता है, जिससे बच्चे काफी परेशान होने लगते है । बच्चो को इस समस्या से उबरने में सात से आठ दिन लग जाता है तो आइये जानते है।
ठंड के मौसम में बच्चो से जुड़ी कूछ प्रमुख सावधानीयाँ –
1 बच्चे की माता पिता में डर – बच्चे में सर्दी खासी जुकाम और बुखार का लक्षण देखने पर अभिभाक काफी परेशान होने लगते है कि कहीं मेरे बच्चो में यह करोना का लक्षण तो नहीं है। क्योंकि अभी करोना जैसे बीमारी चल रहा है ।इसलिए बच्चे की माता पिता में यह डर सताने लगता है । इसलिए चिकित्सक ने भी बच्चे के माता पिता को बच्चो को ठंड से बचाकर रखने का सलाह दे रहे है .
2 सर्दी के मौसम में बच्चो को सर्दी खासी जुकाम से बचाने के लिए स्वेटर , मोजा , कैप बच्चो को पहनाने के साथ साथ गरम पानी का बोतल भी रखना चाहिए। बच्चो को इस समय अधिक से अधिक हेल्दी खाना भी खिलाना जरुरी है, जिससे बच्चे स्वस्त रह सके .
ठंड में बच्चो का रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढायें – बच्चो का रोग प्रतिरोधक बढ़ाने का कुछ खास जानकारियाँ इस प्रकार है –
1 ठंड में बच्चो को खाने में ताज़ी सब्जिया और फल ज्यादा खिलाएं ।बच्चो को संतरा ,टमाटर , ब्रोकली आदी जैसे बिटामिन सी वाली फले खिलाना चाहिए जिससे बच्चो को बिमारी से लड़ने के लिए उनका शरीर का पोषक तत्व बना रहें ।यह सब फल और सब्जिया सामान्य सर्दी जुकाम जैसे बीमारी से बचाने में काफी महत्वपुर्ण भूमिका निभाती है। ठंड में बिटामिन सी खाने से बच्चो की बिमारी जल्द ठीक हो जाता है ये सब काफी पौष्टिक होते है ।
2 बच्चे को अधिक सोना चाहिए क्योंकि जो बच्चे अधिक सोते है उनमे सर्दी जुकाम जैसे बीमारी होने की संभवना काफी कम हो जाता है ।
३ शरीर को सक्रिय रखना – बच्चो को ठंड में बहार खेलना बढ़ा मुश्किल होता है लेकिन शरीर की सक्रिय बनाये रखना भी तो काफी जरुरी है ।बच्चे को खेलने से शारीरिक व्यायाम हो जाता है जिससे उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाता है और रोगों से लड़ने में काफी सहायक साबित होता है .
ठंड में बच्चो का रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढायें – बच्चो का रोग प्रतिरोधक बढ़ाने का कुछ खास जानकारियाँ इस प्रकार है –
ठंड में बच्चो को खाने में ताज़ी सब्जिया और फल ज्यादा खिलाएं ।बच्चो को संतरा ,टमाटर , ब्रोकली आदी जैसे बिटामिन सी वाली फले खिलाना चाहिए जिससे बच्चो को बिमारी से लड़ने के लिए उनका शरीर का पोषक तत्व बना रहें ।यह सब फल और सब्जिया सामान्य सर्दी जुकाम जैसे बीमारी से बचाने में काफी महत्वपुर्ण भूमिका निभाती है। ठंड में बिटामिन सी खाने से बच्चो की बिमारी जल्द ठीक हो जाता है ये सब काफी पौष्टिक होते है ।
2 बच्चे को अधिक सोना चाहिए क्योंकि जो बच्चे अधिक सोते है उनमे सर्दी जुकाम जैसे बीमारी होने की संभवना काफी कम हो जाता है ।
३ शरीर को सक्रिय रखना – बच्चो को ठंड में बहार खेलना बढ़ा मुश्किल होता है लेकिन शरीर की सक्रिय बनाये रखना भी तो काफी जरुरी है ।बच्चे को खेलने से शारीरिक व्यायाम हो जाता है जिससे उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाता है और रोगों से लड़ने में काफी सहायक साबित होता है .
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